| Entspannungsabend |
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Dieser Entspannungsabend ist für alle, die vom Alltag etwas ausspannen möchten, ihre Sorgen und Probleme vergessen, und ihrer Seele einfach einmal etwas Ruhe gönnen wollen. Durch Meditation und Phantasiereisen, Progressive Muskelentspannung sowie beruhigende und entspannende Atem- und Bewegungsübungen, können Sie das erreichen. Durch den alltäglichen Ärger, Sorgen und Stress, vergessen wir den wichtigsten Teil unseres Lebens, uns "SELBST". Die Meditation kann uns helfen, wieder zur inneren Ruhe zu kommen und uns wieder an die innere Vollkommenheit zu erinnern. Muskelentspannungsübungen bringen emotionelle Spannungen und Ängste unter Kontrolle. Atemübungen Eine heilsame Wirkung auf körperliche und psychische Verspannungen erreicht man mit der richtigen Atmung. Eine bewusste Atmung dient nicht nur zur Stressbewältigung, indem sie die Körperreaktion auf Stressfaktoren unterbricht, sondern eine bewusste Atmung hilft auch bei Verdauungsbeschwerden. Des weiteren verbessert sie die Herzaktion und die Zirkulation von Blut und Lymphe in den jeweiligen Bauchgefäßen. Phantasiereisen Phantasiereisen sind außergewöhnliche Erlebnisse, die uns eine Entspannung und positive Gefühle und auch Gedanken übermitteln. Die Phantasiereisen sind "Reisen nach innen", sie helfen außerdem Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. Termine: jeden letzten Donnerstag im Monat von 19:00-20:30 Uhr Preis: € 10,- inkl. Getränke Mitzubringen sind: 1-2 Decken, warme Socken, 1 Kissen, bequeme Kleidung. Bitte melden Sie sich telefonisch unter 06597 925566 an. |
